[ 2026 ] 日本自由行｜上高地完全攻略：長野縣日本阿爾卑斯山秘境，交通、景點、行程一次搞懂

文章最後更新日期：2026年7月7日

雖然日本自由行已經去了好幾次，但每次都在大城市旅遊，對日本沒有特別的感想，也有可能隨時間增長越愛大自然吧xd
因為我大部分的時間都在歐美澳到處漂流，對於大自然美感的眼界有一點點視覺貧乏了，
但自從2024六月初去了一趟日本自由行，整趟旅程就是為了來一趟位於長野縣西部的飛驒山脈的上高地，但我真心從此愛上日本！！！
哈哈哈有點太浮誇，但是個人覺得日本的大自然景觀真的CP值非常高，完全不輸歐美澳那些遙遠的地方！

我想從這趟旅程之後，我可能會開始計畫深度遊日本了吧：p
甚至開始學習日文為了讓旅程更順利哈哈哈

為什麼說去日本旅遊欣賞大自然景觀真的CP值非常高，因為除了大部分日本觀光都規劃得非常完善，
尤其交通，即使最便宜的住宿也都很乾淨、床也舒服以及床位設計真的都很方便貼心，洗簌用品什麼都有提供，
光是這點就跟歐美澳等西方國家的青旅無法比較，身為窮游旅人真的讓我覺得非常的滿意！

廢話完畢，先跟大家介紹本次日本行Highlight！踏入上高地後每一個角度都有如畫一般，非常好拍。

如果你在規劃日本中部（松本、高山、白川鄉一帶）的行程時搜尋到這篇文章，代表你已經聽過「上高地」這個名字被無數旅遊部落客和日本人自己稱為「此生必去一次的絕景」。這篇文章會把上高地整理成一份真正能拿來「照著走」的攻略——不只是景點介紹，而是包含 2026 年最新開放時間、交通票價、氣溫變化、入山注意事項，以及不同天數的實際行程建議，讓你出發前不用再開十個分頁交叉比對資訊。

內容目錄，從這裡快速尋找你要的資料唷

快速掌握上高地（30 秒摘要）

項目	內容
中文/日文/英文名稱	上高地／かみこうち／Kamikōchi
所在地	長野縣松本市（飛驒山脈南部，梓川上游）
海拔高度	約 1,500 公尺
2026 年開放期間	4 月 17 日（交通機關開通）～ 11 月 15 日（閉山），開山祭為 4 月 27 日
門票	進入園區本身免費;明神池需另付 500 日圓參拜費
私人車輛	全年禁止進入,需在澤渡（長野側）或平湯（岐阜側）轉乘接駁巴士或計程車
最佳季節	5-6 月新綠、10 月中下旬楓紅,7-8 月避暑但人潮最多
適合族群	對健行新手、長輩、親子都友善,主要步道平緩好走
年造訪人次	約 120 萬人次,是日本中部數一數二的山岳景勝地

1.上高地是什麼？為什麼值得專程一趟

上高地被譽為「日本阿爾卑斯山的門戶」，是中部山岳國立公園裡最具代表性的景觀核心區。
這裡四面被穗高連峰、燒岳等 3,000 公尺級高山環繞，清澈見底的梓川蜿蜒流過整座谷地，加上「霧氣繚繞的大正池」「靜謐神聖的明神池」
以及地標「河童橋」，彷彿置身瑞士或紐西蘭般的原始風光，CP值超高xd

這裡最大的優勢是對健行新手極度友善——不需要任何登山經驗，沿著大正池到河童橋這段平緩步道，推嬰兒車、帶長輩同行都完全沒問題，卻依然能收穫和專業登山客差不多等級的壯闊景色。

如果體力和時間允許，還能繼續深入德澤、橫尾，甚至接續挑戰槍岳、穗高岳這類日本百名山等級的路線，一個地方同時滿足入門者和資深山友的需求，
這也是它在日、中、英文旅遊圈都口碑載道的原因。

唯一要提醒的是：上高地並非全年開放,每年僅開放約 4 月中旬到 11 月中旬這段期間,錯過就得再等一年，規劃行程時務必先確認好時間。
因此若你計劃造訪日本中部或安排自然系旅行，上高地會是絕對不容錯過的行程之一。

2. 上高地基本認識：地理位置、海拔與名稱由來

上高地位於長野縣松本市西側，座落在飛驒山脈南部、梓川上游的谷地中，海拔約 1,500 公尺。
地理位置正好介於長野縣松本與岐阜縣高山市之間，因此經常被規劃成這兩座城市之間的短程旅遊亮點，也難怪不少人會把上高地和「飛驒高山」或「立山黑部阿爾卑斯路線」排在同一趟行程裡。

從地圖上看，上高地大約位在日本本州的正中央，因此從東京或從大阪、名古屋出發的距離其實相差不遠，只是東京方向的直達巴士班次較多、
轉乘相對單純，所以多數海外旅客仍會選擇從東京方向安排行程。

「上高地」的日文發音為 Kamikōchi，字面上有「神的故鄉」之意，這也呼應了園區內明神池與穗高神社奧宮所承載的山岳信仰。
當地人相信穗高連峰是山神居住之地，至今每年 6 月都會舉辦祭典向山神祈求登山安全（詳見後面的活動行事曆）。

3.天氣與海拔溫度：該怎麼穿

上高地地處海拔 1,500 公尺高地,氣溫比山下的松本市（海拔約 600 公尺）低約 5-10 度，早晚溫差也比想像中大，不能只看松本或東京的天氣預報就出發。

季節	白天氣溫	早晚氣溫	建議穿著
4 月中旬-5 月初（開山初期）	約 12-17°C	常低於 0°C	羽絨或刷毛外套、防水鞋(仍有殘雪與積水)
5-6 月（新綠季）	約 15-20°C	約 6-10°C	薄長袖 + 防風外套,早晚仍偏涼
7-8 月（避暑旺季）	約 20-25°C	常低於 10°C	短袖 + 一件薄外套,山區天氣多變務必帶雨具
9-10 月中（楓紅前）	約 15-20°C	個位數	長袖 + 保暖外套
10 月下旬-11 月中（楓紅至閉山）	個位數到 10 出頭	常低於 0°C	羽絨外套、手套、保暖層必備

不論哪個季節前往，山區天氣說變就變，即使是夏天也建議隨身攜帶一件防風外套和輕便雨具，不要只看出發當天的晴雨預報就掉以輕心。

4.上高地交通全攻略

上高地的大眾交通工具，以巴士和日本中部的風味小鎮『高山』及立山黑部的『松本』相連，
所以外國人的觀光行程多半是和『飛驒高山』或是『立山黑部』結合。

大多數背包客會花一到兩天的時間停留在上高地，住宿在平湯溫泉或是新穗高溫泉區一夜。
或是當晚住在高山，搭乘早班和晚班的公車當天來回。

✦ 開始之前先重點整理

松本和高山是去上高地比較近，也是比較重要的地方
松本、長野、東京、大阪/京都有直達巴士，但是時間比較久
其他任何城市出發都可以先前往以上城市再去上高地

上高地本身不通鐵路，無論從日本哪個城市出發，最後一段都必須轉乘巴士或計程車進入(自駕族也一樣需要在轉運站換車，詳見下一章節)。
以下整理三種主要抵達方式，以及各大城市出發的參考交通時間。

抵達上高地的三種途徑：

大眾運輸：從東京、大阪、京都、名古屋等地先搭新幹線或高速巴士抵達松本或高山,再轉乘上高地地區巴士,是最多旅客採用的方式
開車 + 轉乘：自駕到長野側的澤渡停車場或岐阜側的平湯停車場,再轉搭接駁巴士或計程車進入
騎行：適合以自行車環日的旅人,可騎車深入日本阿爾卑斯山腹地周邊,但進入上高地園區本身仍需比照上述規則轉乘

✦ 前往上高地的3種路線

A. 從東京、大阪、京都出發的直達巴士服務
B. 從長野縣松本站出發，途徑新島島站，前往上高地
C. 從岐阜縣高山站出發，途徑平湯溫泉巴士總站，前往上高地

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✦ 從各大城市出發上高地參考時間

出發地	單程所需時間	建議路線
東京（新宿）	約 5-7 小時	JR 中央本線或高速巴士 → 松本 → 轉乘上高地線
大阪 / 京都	約 6-7 小時	新幹線 → 名古屋 → 松本或高山 → 轉乘
名古屋	約 5-6 小時	特急列車 → 高山 → 巴士轉乘上高地
長野市	約 2.5 小時	JR 特急至松本 → 轉乘上高地線,是距離最近的大城市
松本	約 1-1.5 小時	地鐵至新島島 → 巴士直達上高地
高山	約 1.5-2 小時	巴士至平湯溫泉 → 轉乘上高地線

✦ 從日本各地前往上高地的路線總整理

1.松本出發：

📌 松本 ➔ 地鐵30分鐘 ➔ 新島島 ➔ 線路巴士65分鐘(這班巴士從上高地返回的班次需預約) ➔上高地
註：單程3260日幣、預約搜尋👉 j-bus

📌 松本 ➔ 直達巴士1小時35分鐘 ➔ 上高地(需預約、無返程)
註：單程4000日幣、預約搜尋👉 j-bus

2.高山出發：

📌 高山濃飛 ➔ 線路巴士1小時 ➔ 平湯溫泉 ➔ 線路巴士25分鐘 ➔ 上高地
註：單程3000日幣，往返5800日幣

3.長野出發：

📌 長野 ➔ 直達巴士2小時40分鐘 ➔ 上高地(需預約)(一天一班)
註：單程4400-5200日幣、預約搜尋👉 sawayaka alpico

4.東京出發：

📌 新宿 ➔ JR約3小時 ➔ 松本 ➔ 1
註：單程6380日幣（不含配合區間費用）

📌 新宿 ➔ 高速巴士3小時20分鐘 ➔ 松本(需預約) ➔ 1
註：單程4100-4500日幣、預約搜尋👉 highwaybus

📌東京 ➔ 新幹線約1小時40分鐘 ➔ 長野 ➔ 3 
註：單程7810日幣

📌 新宿 ➔ 直達巴士5-7小時 ➔ 上高地（需預約）（一天三班）
註：單程8000-16000日幣、預約搜尋👉 sawayaka alpico

5.名古屋出發：

📌 名古屋 ➔ JR約2小時 ➔ 松本 ➔ 1
註：單程6140日幣

📌 名古屋 ➔ JR約2小時45分鐘 ➔ 高山 ➔ 2
註：單程6140日幣

6.大阪/京都出發：

📌 新大阪 ➔ 新幹線約1小時 ➔ 名古屋 ➔ 5
註：單程5940日幣

📌 大阪 ➔ JR約4小時25分鐘 ➔ 高山 ➔ 2
註：單程7920日幣

📌 大阪/京都 ➔ 直達巴士6-8小時 ➔ 上高地（需預約）（一天兩班）
註：單程10000-19000日幣、預約搜尋👉 sawayaka alpico

行前小提醒

上高地不適用 JR 周遊券,因為當地巴士與松本電鐵是由私營的 Alpico 交通公司營運,JR Pass 只能用在抵達松本或高山之前的路段
每年 7 月下旬至 8 月的週末、國定假日、盂蘭盆節(8 月中旬)以及 10 月楓紅季,巴士與轉運站停車場會非常擁擠,建議提早規劃、預留充裕的緩衝時間
若不想舟車勞頓,建議前一晚先入住松本、高山或平湯溫泉,隔天一早直接出發,不要當天從東京或大阪硬衝來回

👉 搭乘直達巴士從東京、大阪、京都、長野

👉 搭乘直達巴士從名古屋

✦ 禁止私家車入內

這是上高地最容易讓自駕族踩雷的規定,務必提前了解：為了降低噪音、空氣污染與塞車問題,上高地全年禁止私人車輛（含機車)直接開入園區,包含租車自駕的旅客也不例外。

✦ 轉乘停車場怎麼選？

從松本方向前來：車輛需停在澤渡地區收費停車場(分為上、下兩區,共可容納約 2,100 輛),停車費約每日 500-1,000 日圓
從高山方向前來：車輛需停在平湯溫泉地區收費停車場(約可容納 860 輛)

停妥車輛後,轉搭接駁巴士或計程車進入上高地,車程約 20-30 分鐘。

計程車費用參考（2026 年官方定額,單程)

起點	終點	普通車(6 人座以下)	特定大型車(7-10 人座)
澤渡上區	大正池	4,200 日圓	6,800 日圓
澤渡上區	帝國飯店	5,100 日圓	8,100 日圓
澤渡上區	上高地巴士總站	5,400 日圓	8,600 日圓
澤渡下區	大正池	4,900 日圓	7,800 日圓
澤渡下區	帝國飯店	5,700 日圓	9,000 日圓
澤渡下區	上高地巴士總站	6,000 日圓	9,600 日圓

括號內另有身心障礙者優惠價,詳情可洽上高地共同配車中心(電話 0263-95-2350)。若從平湯方向搭乘計程車,還需另外加收安房隧道通行費(來回約 1,580 日圓)。持有身心障礙手冊或 Mirairo ID 者,部分票券可享 5 折優惠。

巴士參考票價

澤渡 ↔ 上高地巴士總站：單程約 2,600-3,000 日圓
平湯溫泉 ↔ 上高地：單程約 1,160 日圓
平湯溫泉 ↔ 新穗高纜車：單程約 890 日圓

不論搭巴士或計程車,建議都先上「上高地官方網站」或 Alpico 交通官網確認當季實際時刻表與票價,旺季部分路線需要事先預約。

5.上高地熱門景點介紹

所需時間以每小時約3公里計算
所需時間不含停下觀察自然或休息等時間
圖片僅供參考，比例尺與實際距離可能有所差異
本指引提供的指南適用於一般遊客。對於經驗豐富的登山健行者，當然可在更短時間內走得更遠。

以下依照從西（大正池）到東（明神池）的地理順序介紹，也是多數旅客實際健行時的路線方向。

📍 [ 大正池 ]

大正池形成於1915年，是附近的一座火山——燒岳爆發後，阻斷梓川而形成的。
池中與池周朽木給此處風景增添了特殊的氣氛，也隱隱告誡著人們，此處曾受火山之摧殘。

即使到了今日，我們仍能在池中看到一些沉沒的樹木，而且在池周圍的沼澤地裡，還生長著各種各樣的植物。
由於山腰泥石的流動會導致水位下降，因此每年都會開展泥沙疏浚工作，並對大壩進行維護，以便用於水力發電。

滄桑老樹裹著朦朦晨霧立於池中，水面倒映著蔚蔚蒼穹下的穗高岳與燒岳，這些醉人美景使得大正池成為了上高地最具人氣的景點之一。

📍 [ 田代池 ]

上高地最美景點之一的田代池是一座四周被濕地環繞的小池，位於連結河童橋與大正池之間的健行步道上。

在森林中行走時，眼前忽然豁然開朗，田代池便呈現在眼前。
天空與山嶽倒映於澄清的水面上，在溫暖的季節，池邊還圍繞著當季盛放的鮮花。

夏天，可以看到讓人歎為觀止的蓮華躑躅與羊鬍子草，到了深秋，在寒霜覆蓋之下，這些花都將變白。
由於有地下湧泉，因此即使在冬天，田代池也不會結冰，但由於霞澤嶽不斷注入的泥砂，使得田代池正在逐年縮小。
而且池底的枯葉等逐漸堆積，因此有些地方已經變成濕地。

📍 [ 河童橋 ]

河童橋位於上高地中心地帶，是一座架在梓川上的吊橋，也靠近上高地公車總站，橋的附近有飯店、餐廳及禮品店。

河童橋採用木結構建造而成，並已成為上高地特有的地標。
日本小說家芥川龍之介也由此獲得靈感，於1927年創作了小說《河童》，
在小說裡，講述故事的主人公只為了進入神秘的河童之地而前往上高地（河童是日本民間傳說中的一種水怪）。

河童橋是一個特別受歡迎的攝影點，站在橋上，面朝上游方向，可以飽覽穂高岳頂峰與明神岳，風景極佳。
而面朝下游方向，則有絕佳的燒岳賞景視野，這座標誌性山峰位於上高地入口處，
其徐徐冒煙的火山口無時無刻不在告誡著我們，這是一座非常活躍的火山。
河童橋周圍一帶生長著鑽天柳與日本落葉松。

📍 [ 明神池 ]

明神池（門票：300日圓）從河童橋一帶步行約需1小時。
這裡是一個中轉區域，裡面有旅舍小屋、商店，以及著名的穗高神社。
明神池本身與步道稍有偏離，所以要想看到完整的明神池，需要稍微繞道而行。
明神池清澈的池水對於日本神道教而言意義深遠，因為神道教崇拜的核心對象就是大自然。
當穗高岳頂峰的積雪融化，梓川的水就能得到補充，其河水灌溉松本盆地的稻田，並連接穗高神社的本宮與奧宮。

📍 [ 新穗高空中纜車 ]

絕美空中展望！360°俯瞰北阿爾卑斯山脈

距離上高地約 1 小時車程的「新穗高空中纜車」，是造訪上高地地區最值得順遊的景點之一。
這裡擁有日本唯一的雙層纜車車廂，帶你從標高 1,117 公尺一路攀升至 2,156 公尺的西穗高口站，一覽壯觀的北阿爾卑斯群山！

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6.推薦健行路線（沿著地圖路線)

推薦從大正池走到明神池，中間行經河童橋，因為幾乎沒有上下坡，這條路線走起來非常輕鬆，適合所有健康的男女老少！
如果時間有限，建議不要離河童橋和巴士總站太遠，不過田代橋和田代池都很容易抵達，分別步行約25分鐘和45分鐘。
如果在大正池下車，步行到河童橋，所花的時間也差不多，沿途還能欣賞更多美景，我自己就是走這條，輕鬆又美麗的路線很推薦～

啊如果真的非常非常趕時間，也可以選擇輕鬆走到河童橋，或者順道走到附近的小梨平營地，來回大約20分鐘左右，非常適合輕鬆體驗上高地的自然風光。

上高地園區內步道系統其實相當完整,以下整理從「時間有限」到「深度探索」的路線選項,可依自己的體力與行程天數彈性挑選。

新手黃金路線（私心最推薦）：大正池 ➔ 田代池 ➔ 穗高橋 / 田代橋 ➔ 河童橋 ➔ 明神池 ➔ 河童橋 ➔上高地巴士總站

距離：大約9.2公里
所需時間：大約3小時(不含拍照時間)
海拔高度：從大正池 (1490公尺) 到明神池 (1520公尺)

另外整理了6條散步路線，河童橋跟大正池這兩個都是巴士站，不管坐直達巴士或是線路巴士都可以選擇其中之一下車。
但是如果有行李要寄放，只能先去河童橋這裡的巴士總站。

其他依時間長短分級的路線：

所需時間	路線
約 1 小時	河童橋(右岸) → Weston 碑 → 田代穗高橋(左岸) → 河童橋
約 1 小時	大正池 → 田代池 → 穗高橋(右岸) → Weston 碑 → 河童橋
約 2 小時	河童橋(左岸) → 明神橋(右岸) → 明神池 → 河童橋
約 3 小時	大正池 → 田代池 → 穗高橋(右岸) → Weston 碑 → 河童橋(左岸) → 明神橋(右岸) → 明神池 → 河童橋
約 4 小時	河童橋(左岸) → 吉池 → 德澤 → 新村橋 → 德澤 → 吉池 → 明神橋(右岸) → 明神池 → 河童橋
約 5 小時	河童橋 → 明神 → 德澤 → 新村橋 → 德澤 → 明神橋 → 明神池 → 河童橋 → Weston 碑 → 田代橋 → 河童橋

時間非常有限時：可以只走到河童橋,或加碼順道走去附近的小梨平露營地,來回約 20 分鐘,依然能感受上高地的自然氛圍。

給體力更充沛的旅人：從河童橋繼續往東深入德澤、橫尾,沿途森林景致更原始寧靜,再往上就能接續挑戰槍岳、穗高岳這類正統高山路線,但務必配備完整登山裝備並事先規劃行程。

路線計算說明：以上時間皆以平均每小時 3 公里的健行速度估算,不含拍照與休息時間,經驗豐富的登山者實際所需時間可能更短。

7.上高地相關必知小資訊

✦ 熊出沒警示（近年愈趨重要的提醒）

上高地是日本黑熊（ツキノワグマ）的棲息地，雖然河童橋周邊因遊客眾多相對安全，但往明神池、德澤、橫尾方向深入時，務必提高警覺，
尤其是遊客較少的清晨與傍晚時段，正好是黑熊活動較頻繁的時間。
建議攜帶熊鈴、盡量結伴而行，並在出發前於遊客中心確認近期是否有目擊通報。

✦ 上高地園區開放時期

上高地並不是全年對外開放，正式開放時間是每年的4月17日到11月15日，因冬季大雪，冬天沒有對外開放，
而在關閉期間，園區內的商店跟餐廳也都會關閉，因此在這期間並沒有前往園區的巴士，只能走路前往。

✦ 上高地的天氣與氣溫

上高地位於海拔1500公尺的高地，與位於山麓的松本市（海拔約600公尺）相比，氣溫大約低5度～10度。
特別是在早春，入秋等時期，最低氣溫有時會降到0度以下。
並且從10月中旬至5月上旬偶爾會有積雪，因此防寒準備是必須的。
另外，即使在夏季，最低氣溫有時也低於10度，因此請務必帶上一件外套，山區的天氣變化無常，外出散步時請自備雨具。

✦ 上高地冬季入山規則

入山前，請務必提交登山行程表，在中之湯入口設有登山行程表提交箱。
請注意雪崩、落石、暴風雪等。上高地隧道上～大正池之間的縣道上，需特別注意雪崩。
如廁時請使用冬季洗手間。
冬季洗手間設置在中之湯門、大正池、中之瀨、上高地巴士總站、小梨平。
※中之湯入口的洗手間預計在12月中旬設置。
洽詢處：松本市山岳觀光課 0263-94-2307
請勿進入濕原地帶，踩踏可能影響植被環境，請勿離開道路或步道行走。
帳棚請設置於小梨平露營地，請勿進入飯店、旅館、遊客中心的屋簷下，或設施用地。
垃圾和食物請務必自行帶走，可能影響野生動物的行動。務必將垃圾和食物帶走。
林間路線（自然研究路）封閉中，由於木棧道老化，可能有踏空等危險，請勿進入。

✦ 上高地禁止私人車輛進入(包含摩托車)

如果想要租車並自駕旅遊，請務必注意上高地禁止私人車輛進入，這個規定的制定目的是為了避免噪音及空易汙染，同時也是為了減少車輛及塞車。
➤ 從松本方向出發的私人車輛，需停在松本市澤渡收費停車場(2,100輛)
➤ 從高山方向出發的車輛需停在高山市平湯收費停車場(860輛)

接著再轉搭低汙染的接駁巴士或計程車前往，從停車場出發，搭乘巴士或計程車約20~30分鐘，即可到達上高地。

註：一天的停車費一般在500~1,000日圓之間。

👉 澤渡巴士總站的發車資訊

👉 平湯巴士總站的發車資訊

✦ 上高地自駕導航設定

將汽車導航目的地設為“Azumi, 4161−2, Matsumoto, Nagano”或者在Google地圖上查詢澤渡停車場（靠近長野縣松本市）

將汽車導航目的地設為“628 Okuhida Onsenkyo Hirayu, Takayama, Gifu Prefecture”，或者在Google地圖上查找平湯停車場（靠近岐阜縣高山市）

✦ 上高地注意事項

若有登山計畫，請確實繳交登山計畫書。
使用公廁時確實支付100日幣(不找零)，請自備零錢。
請將垃圾隨身攜帶，包括吃剩的食物和煙頭。
請不要給野生動物餵食，包括猴子和鴨子。
上高地受到法律保護：採集植物和捕捉野生動物是違法行為。
請沿著山路走，不要踐踏沼澤地或其他脆弱的自然環境。
禁止在指定區域外露營。
禁止在指定區域外生火。
森林線上方的水資源匱乏，請注意水資源的保全和保護。
禁止使用空拍機

禁止隨意丟棄廚餘(這會讓熊更容易出沒)

✦ 上高地行李寄放

上高地巴士總站1樓設有行李寄存處（電話：0263-95-2034），但沒有投幣式置物櫃。
費用按天計算，小件行李：350日圓／中件行李：400日圓／大件行李：500日圓（超大件：600日圓）。
行李寄存處開放時間為上午6點至下午5點。

8. 2026 年上高地活動行事曆

如果行程時間可以彈性調整，不妨參考以下年度活動，順道感受當地的節慶氛圍：

日期	活動	說明
4 月 17 日	上高地公園線開通式	交通機關解禁,標誌 2026 年球季正式開始
4 月 27 日	第 56 回上高地開山祭	河童橋畔舉行山岳信仰祭典,阿爾卑斯號角聲響徹雪未融的穗高連峰,是一年一度最具代表性的開幕儀式
6 月 7 日	第 80 回威斯頓祭碑前祭	紀念英國傳教士 Walter Weston(將日本阿爾卑斯山介紹給世界的重要人物)的紀念祭典
8 月 11 日	山之日四方山祭	配合日本國定假日「山之日」舉辦的慶祝活動
10 月 8 日	穗高神社例大祭	明神池畔舉行的莊嚴神事,感謝一年來山神庇佑登山安全
11 月 15 日	上高地閉山式	河童橋畔舉行的年度閉幕儀式,象徵上高地正式進入冬季休養期

9.上高地建議行程表

一日遊（適合從松本、高山、平湯出發）

上午：抵達大正池 → 健行至田代池 → 河童橋午餐下午：河童橋 → 明神池來回(約 2 小時)→ 返回河童橋搭車離開

全程健行時間約 4-5 小時,單純從松本或高山出發,當天來回完全可行

兩天一夜（適合從東京、大阪、名古屋出發）

Day 1：前一晚先入住松本或高山，隔天一早出發抵達上高地 → 大正池健行至河童橋 → 入住上高地園區內或平湯溫泉
Day 2：清晨河童橋周邊散步(避開人潮)→ 明神池來回 → 順遊新穗高空中纜車 → 返回高山或松本

三天兩夜（深度版，含新穗高纜車與周邊景點）

Day 1：入住松本或高山,市區觀光
Day 2：一早出發上高地,大正池 → 田代池 → 河童橋 → 明神池,晚上入住上高地園區內飯店感受清晨與夜晚的寧靜
Day 3：清晨在河童橋拍攝日出倒影 → 轉往平湯 → 新穗高空中纜車俯瞰北阿爾卑斯全景 → 返回高山市區

10.住宿建議：住外面小鎮還是直接住上高地？

多數旅客會選擇入住松本、高山或平湯溫泉，隔天一早或當晚搭乘首班或末班巴士往返,但如果時間和預算允許，直接住在上高地園區內其實是被低估的選項。
園區內僅有帝國飯店、五千尺飯店、上高地阿爾卑斯飯店等少數幾間住宿，加上小梨平露營地,雖然選擇有限、價位偏高，但換來的是清晨與傍晚遊客散去後，
獨享河童橋、大正池無人時段的絕美景色，對攝影愛好者來說價值很高。